Comer simples

02/06/2017

Escrito por

 

"É comer quando estiver com fome
Mas tendo consciência do que se consome
É comer bem e se sentir satisfeito
Combinando os alimentos do seu jeito

É pensar um pouco para escolher algo mais nutritivo
Mas sem ser muito obcecado e restritivo
É confiar no seu corpo para saber o que comer
E lembrando de se alimentar com prazer

É ter a sensação de que comeu bem naquele dia
Por ter comido aquilo que você tanto queria
É procurar comer com variedade
Mas respeitando a sua saciedade

Entender que não é apenas ingestão de nutriente
E saber que é importante comer atentamente
É reconhecer a alimentação como um ato social
E não se esquecer da nossa culinária tradicional

É não julgar o alimento como bom ou ruim
Mesmo que esse terrorismo pareça não ter fim
É saber que o alimento não é medicamento
E fazer das refeições um delicioso momento 

É procurar se alimentar com calma e saboreando
Sem se culpar por comer a mais de vez em quando
É comer utilizando os nossos sentidos
De forma a apreciar os alimentos consumidos 

Comer simples requer tempo e dedicação
Mas nos traz uma maravilhosa sensação
Proporcionando uma relação harmônica com a comida
O comer simples precisa ser resgatado em nossa vida"

 

Poema por Hugo Vilhena

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