Sobre o blog

Nosso blog nasceu da intenção de concentrar todo o conhecimento e conteúdo a respeito de Alimentação Consciente e Intuitiva em um só lugar, possibilitando que todos pudessem acessar informações claras e concisas a respeito da Alimentação Consciente e Intuitiva.

 

Por isso, nós do IACI reunimos um grupo de nutricionistas que também trabalha com a sistemática e passaram pela formação mais completa do Método ACI, e formamos um time para trazer informação de qualidade, de forma clara, acessível e centralizada neste blog.

Que você possa encontrar informação científica, atualizada e centralizada aqui! 

“Quero emagrecer, mas é por saúde”

“Quero emagrecer, mas é por questão de saúde”. Não consigo mensurar quantas vezes já escutei essa frase dentro do consultório. E a dor que o não alcance do emagrecimento traz, e o peso que o peso tem tido na vida destas pessoas, me fazem refletir: será que é por saúde mesmo? Apesar de vivermos um grande terrorismo associando o ganho de peso ao desenvolvimento de doenças, o cenário atual que tenho visto me faz refletir quais realmente são as motivações para nossa tão angustiante e incessante busca pela perda de peso. Deixe-me compartilhar algumas informações interessantes com você: Há algumas semanas, uma moça comentou comigo que sentia inveja da sua amiga diagnosticada com Diabetes Mellito t

Alimentação Consciente e Intuitiva: seria realmente um remar contra a maré?

Assim como Fernão Capelo Gaivota, personagem do escritor norte-americano Richard Bach, que acreditou que poderia fazer diferente de todo o bando, que acreditou nos seus próprios sonhos, mesmo quando tudo parecia conspirar contra, mesmo quando se sentia só, e jamais deixou de acreditar que lutava por um propósito maior, assim também tem acontecido com muitos profissionais nutricionistas que acreditam, lutam e defendem uma nutrição diferente, mais humana e mais acolhedora. Muitos destes, e aqui me incluo entre eles, se dizem remando contra a maré, ou seja, se sentem perdidos em uma multidão de outros profissionais que baseiam sua atuação e abordagem apenas no aspecto biológico da alimentação,

Saciado ou Satisfeito?

Ao terminar de comer, você percebe seu estômago cheio. Você não tem mais fome, mas tem a sensação de que está faltando alguma coisa, que não era exatamente aquilo que você queria ter comido naquele momento. Você já passou por isso? Provavelmente sim, não é mesmo? Então, o que aconteceu nessa situação é que você estava saciado, mas não satisfeito. Como assim? Isso ocorre porque não só a saciedade, mas também a satisfação, são pontos importantes para serem entendidos e levados em conta na hora da alimentação. Segundo proposto pela Alimentação Intuitiva (Tribole e Resch, 2012), perceber o sinal que você encontra-se confortavelmente saciado (sentindo o estômago cheio, mas não em excesso) é o ind

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