Sobre o blog

Nosso blog nasceu da intenção de concentrar todo o conhecimento e conteúdo a respeito de Alimentação Consciente e Intuitiva em um só lugar, possibilitando que todos pudessem acessar informações claras e concisas a respeito da Alimentação Consciente e Intuitiva.

 

Por isso, nós do IACI reunimos um grupo de nutricionistas que também trabalha com a sistemática e passaram pela formação mais completa do Método ACI, e formamos um time para trazer informação de qualidade, de forma clara, acessível e centralizada neste blog.

Que você possa encontrar informação científica, atualizada e centralizada aqui! 

Corra que a polícia (da dieta) vem aí!

“Esse bolo é muito calórico, melhor comer uma maçã”; “Não faz 3 horas que almocei, ainda não está na hora de comer”. Se você já fez, está fazendo ou simplesmente já teve intenções de seguir uma dieta, é provável que esses pensamentos sejam conhecidos seus. E, mesmo que você não queira mais fazer dieta e esteja buscando viver em paz com a comida, talvez esses pensamentos às vezes ainda insistam em rondar sua cabeça. O princípio 4 da alimentação intuitiva (“desafie o policial da comida”, já citado anteriormente aqui) traz que algumas pessoas possuem uma espécie de delegacia de polícia em suas mentes. É como se houvesse um plantonista analisando se as regras de dieta estão ou não sendo cumprida

Como o nutricionista pode falar de auto aceitação dentro do consultório?

Quando decidi cursar Nutrição, era comum ouvir de familiares e amigos que se encontrasse a fórmula do emagrecimento eu ficaria rica. Ouvia constantemente que se eu descobrisse a pílula mágica, ou o alimento emagrecedor, a humanidade estaria salva. Até hoje tenho ouvido apelos desse tipo, em formatos mais sucintos, mas igualmente alarmantes, como “o que posso comer para emagrecer rápido?; qual alimento devo evitar para perder aqueles quilos?; como fazer para perder peso rápido?”, sinalizando que estamos todos em busca daquela solução definitiva para eliminar os quilos tão indesejados. A insatisfação corporal é uma realidade atualmente, como parte de uma cultura que valoriza apenas um tipo de

Comida.

É aquela baseada na simplicidade Que não interfere na nossa liberdade Com diversos alimentos ‘in natura’ Que fazem parte da nossa cultura Comida preparada na nossa cozinha Costume que a minha avó tinha Comida que se aprecia em volta da mesa Repleta de significados e de muita beleza Comida que alimenta a nossa alma É tão boa que eu como com mais calma Só de imaginar já fico com vontade Com tamanha a nossa variedade Comida que nos traz lembranças E nos faz voltar a ser crianças Sem se preocupar com caloria E sim em comer em companhia Comida com ingredientes conhecidos ou da feira Preparada e combinada da nossa maneira Comida apreciada com consciência e moderação Mas podendo have

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