Sobre o blog

Nosso blog nasceu da intenção de concentrar todo o conhecimento e conteúdo a respeito de Alimentação Consciente e Intuitiva em um só lugar, possibilitando que todos pudessem acessar informações claras e concisas a respeito da Alimentação Consciente e Intuitiva.

 

Por isso, nós do IACI reunimos um grupo de nutricionistas que também trabalha com a sistemática e passaram pela formação mais completa do Método ACI, e formamos um time para trazer informação de qualidade, de forma clara, acessível e centralizada neste blog.

Que você possa encontrar informação científica, atualizada e centralizada aqui! 

Beleza relativa

A preocupação com o formato do corpo é antiga, sendo vista desde os primórdios. Porém, vemos que os padrões de sofreram várias mudanças nos diversos períodos históricos da humanidade. Por que isso aconteceu? Seria a beleza relativa? Fazendo uma breve análise em alguns momentos da história podemos observar algumas evidências que justificam essas mudanças. Segunda Amanda Dabéss, historiadora e pesquisadora em Patrimônio Cultural e costumes alimentares, os padrões de beleza sempre foram associados à oferta de alimentos e classe social. “Na Idade Média, por exemplo, nos períodos de maior escassez de alimentos, a nobreza era quem mais se beneficiava. Nessa época ter um corpo volumoso significava

Quais são as responsabilidades dos pais e das crianças na hora de comer?

Dar autonomia para o bebê ou à criança em relação a sua própria alimentação pode contribuir muito para o desenvolvimento de um bom relacionamento com a comida. Existem alguns aspectos nesta relação que não são de responsabilidade dos pais, e sim das crianças, e estes aspectos variam conforme o desenvolvimento físico, cognitivo, social e emocional da criança. Entender e confiar que a criança pode e deve ter suas responsabilidades no momento das refeições, além de tirar o peso dos pais de se sentirem totalmente responsáveis pela alimentação da criança, pode ser crucial para que a criança desenvolva hábitos e atitudes alimentares saudáveis. Essa divisão de responsabilidades, entre os pais ou c

Como a autocompaixão pode transformar seu relacionamento com a comida?

Como você tem se tratado ultimamente? Como são os seus diálogos internos? Existe muita crítica na sua conversa consigo? A culpa é um sentimento constante? Você sabia que a forma como você conversa com você mesma pode interferir na sua alimentação? Você costuma ser daquele tipo de pessoa que se cobra muito, tem uma autocrítica excessiva, é exigente consigo desde as coisas mais complexas do dia a dia até as mais simples como se alimentar? E quando você faz uma refeição que não estava planejada ou acaba comendo algo mais calórico ou gorduroso que estava justamente tentando evitar: a culpa, o julgamento e a cobrança surgem em alto e bom tom na sua cabeça? Saiba que pensamentos e sentimentos des

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