Sobre o blog

Nosso blog nasceu da intenção de concentrar todo o conhecimento e conteúdo a respeito de Alimentação Consciente e Intuitiva em um só lugar, possibilitando que todos pudessem acessar informações claras e concisas a respeito da Alimentação Consciente e Intuitiva.

 

Por isso, nós do IACI reunimos um grupo de nutricionistas que também trabalha com a sistemática e passaram pela formação mais completa do Método ACI, e formamos um time para trazer informação de qualidade, de forma clara, acessível e centralizada neste blog.

Que você possa encontrar informação científica, atualizada e centralizada aqui! 

A beleza que não se compra

Neste texto discutido aqui no Portal, percebemos que o padrão de beleza passou por diversas mudanças ao longo dos tempos, e que o conceito de beleza não é estático. Mas por que será que eles mudam? Qual seria o interesse por trás dessas modificações? O estudo de Oliveira et al, (2010) coloca que o padrão de beleza auto imposto pela sociedade, atualmente o do corpo magro e musculoso, é sempre biologicamente impossível de ser alcançado para a maioria da população. E de forma potencializada pela mídia, para se encaixar nesse padrão de beleza, além de ser necessário ter força, foco e fé, as pessoas precisam investir tempo e dinheiro em os produtos e serviços que prometem o corpo idealizado (Flor

4 dicas para transformar sua refeição em uma experiência ("mindful eating")

Você já deve ter ouvido falar nos termos “comer consciente”, “comer com consciência”, “comer com atenção plena” ou “mindful eating”, não? De um modo geral, todos esses termos te levam ao mesmo lugar: utilizar técnicas da meditação mindfulness no momento da alimentação. A Rafaela Dall’asta já falou sobre alguns conceitos desse tipo de meditação que se relacionam com a mudança do comportamento alimentar aqui, por isso hoje venho falar de uma forma mais prática e trazer dicas de como aplicarmos esses conceitos no nosso dia a dia. “Imagine-se sentado em uma bela mesa em um lindo local. Então, a comida chega e é colocada à sua frente e você permanece um tempo apenas sentindo seu aroma. Você coloc

Por que as mulheres mentem a idade?

Não é a toa que as mulheres mentem a idade. A sociedade vê o envelhecimento e o ganho de peso ao longo da vida da mulher como um desleixo, quase um delito. Talvez seja por isso que estamos sempre tentando parecer mais jovens e mais magras. Ter 60 anos é um problema, ter 40 anos é um problema, ter 30 também é um problema, principalmente se você ainda não se casou e teve filhos. Aparentemente não existe idade adequada para as mulheres depois dos 30! Ou até antes dos 30, quando você é jovem e bem sucedida e fica no ar a suspeita de que o seu sucesso possa ser fruto do seu poder de sedução e não do seu poder de realização. As pessoas não lidam bem com a passagem dos anos. De um modo geral não é

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