Sobre o blog

Nosso blog nasceu da intenção de concentrar todo o conhecimento e conteúdo a respeito de Alimentação Consciente e Intuitiva em um só lugar, possibilitando que todos pudessem acessar informações claras e concisas a respeito da Alimentação Consciente e Intuitiva.

 

Por isso, nós do IACI reunimos um grupo de nutricionistas que também trabalha com a sistemática e passaram pela formação mais completa do Método ACI, e formamos um time para trazer informação de qualidade, de forma clara, acessível e centralizada neste blog.

Que você possa encontrar informação científica, atualizada e centralizada aqui! 

A beleza que muda ao longo dos tempos

Já percebeu como o corpo magro é tão valorizado na nossa sociedade e tão fortemente disseminado na mídia? Mas você sabia que o corpo ideal mudou ao longo dos anos? Podemos fazer uma breve passagem pela evolução histórica para entender e refletir algumas questões. Na idade média, o corpo ideal é marcado pelos quadris "arrebitados", ventres arredondados e cintura fina proeminente, caracterizando a feminilidade. Também na era do Renascimento, o conceito de corpo belo era ter ombros largos, cintura fina, quadris grandes e redondos e pernas roliças. No período da Reforma, movimento religioso marcado por mudanças inclusive pela rejeição ao culto das imagens santas, o corpo das mulheres conserva-se

Alimentação Consciente e Intuitiva e Diabetes Mellitus podem andar juntos?

Quando uma pessoa recebe o diagnóstico de diabetes uma das primeiras coisas que ela ganha é uma listinha de alimentos proibidos e alimentos permitidos, não é mesmo? E, claro, não há dúvidas que a orientação nutricional é imprescindível e deve servir como um guia para as escolhas alimentares. Todo paciente diabético ou com qualquer outra patologia em que a alimentação é fundamental para o controle deve receber orientação nutricional individualizada. Mas receber este diagnóstico nem sempre é fácil, pois existem muitos estigmas sobre o DM. Por isso, diabéticos comumente não contam sobre o diagnóstico para seus familiares e amigos próximos o que dificulta a adesão à “alimentação diabética”, prin

Como os pensamentos influenciam nosso comportamento alimentar?

“Já sei que quando vou àquele rodízio, eu como até passar mal”. “Se tiver uma barra de chocolate em casa, com certeza eu vou querer comer inteira, de uma vez só”. E eu te pergunto: SERÁ?! Será que isso é uma verdade, uma realidade (fato)? Você ainda nem está vivendo essas situações, como já sabe que isto vai acontecer? Ou será que são apenas condicionamentos seus, que acabam se confirmando devido ao sentimento que é gerado pelo pensamento automático? E se você pudesse observar e contestar pensamentos que surgem automaticamente? Já parou para refletir que, muitas vezes, nossas experiências acabam sendo efeitos externos de nossos pensamentos? Segundo Alvarenga et al. (2015), os pensamentos aut

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